群青LAB

春になると甘くてやわらかな春キャベツが出回り、生でも加熱しても美味しく食べられるキャベツは、多くの家庭の食卓で欠かせない野菜です。では、その栄養的な面から見たときに、「加熱」と「生食」どちらの方法がよ...

デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、お尻の筋肉は知らず知らずのうちに固まってしまいます。肩こりや首こりのように自覚しづらいものの、お尻のこりは体のバランスや健康に大きな影響を及ぼす部分。この記事で...

## 鼻息が荒くなる原因は姿勢！？知られざる上半身の緊張と呼吸の関係 日常生活の中で、ふとしたときに自分や周りの人の鼻息が荒いと感じたことはありませんか？それは単なる癖や性格の問題ではなく、実は「姿勢...

砂糖は日常の料理やお菓子作りで頻繁に使われる調味料。スーパーには様々な種類の砂糖が並んでいますが、その中でも特に人気のある「上白糖」「グラニュー糖」「三温糖」は、製造方法や風味、結晶の違いから特徴が大...

広頚筋ケアで、たった一回の実践が魔法のようにフェイスラインを引き締める秘訣を、正しいストレッチ方法と注意点を交えて徹底解説します。

外食やコンビニ食が日常化する中、「手軽でおいしい」を叶える吉野家のテイクアウト利用者が急増しています。2024年春の時点で前年同期比約22％増の注文数を記録し、定番の牛丼は勿論、ねぎ玉牛丼や季節限定メ...

コストコは日本全国で人気を誇る大型の会員制倉庫型スーパーです。年会費制でありながらも「買わないと損」と言われる理由が多く、特に日用品や食品の大容量パッケージは、家計に嬉しい節約効果を生み出しています。...

お正月の食卓を華やかに演出する伝統の味。老舗料亭が監修した本格おせちを厳選し、格式別おすすめランキングでご紹介します。 失敗しないおせちの選び方 ポイント1：信頼できる老舗料亭監修かを確認する おせちは素材と味の良さが命。老舗料亭監修のおせ...

NHKの人気番組「ためしてガッテン」で紹介された内容をもとに、いびきの原因と改善法について解説します。いびきは単なる睡眠中の音ではなく、体からのSOSサインである場合もあります。ここでは、いびきのメカニズム、主な原因、健康リスク、そして生活...

近年、健康志向や糖質制限が注目される中で、「ケトン体」という言葉を耳にする機会が増えました。ケトン体は、もともと脂肪酸の分解過程の中間生成物として知られており、私たちの体内では通常ほとんど存在しません。しかし、絶食や糖質制限、または糖尿病な...